赤腳走路的必經歷程 - 水泡

赤腳走路磨出水泡不要怕，很正常。

赤腳走路所磨出的水泡是「摩擦性水泡」，是皮膚的內外層間組織液蓄積所成的小水袋，它會自己消掉，不用急著把它弄破，耐心一點等它自己消就好（大約一星期時間），等水泡消了再赤腳走。

對多數人而言起水泡是個必經歷程（少數人赤腳行走不會起水泡...可能就是天生皮比較厚吧）。對從不打赤腳走路的人來說，連續走十幾分鐘第二天就起水泡了，因為腳底皮膚太嫩。

雖然你在行走的當下並沒有感到任何的不舒服或疼痛，感覺都還滿舒服輕鬆的，但你的腳皮並沒有辦法一次承受那麼長時間的連續摩擦，所以我才會要你慢慢來不要急，不要一口氣就想走很久很遠，慢慢一點一點增加時間與距離，讓腳底循序漸進去適應。

起水泡也算是好事，代表你的腳在正在進化中，因為新長出的皮會比舊皮耐磨，起過一次水泡之後要再起第二次就不容易，而第二次之後要再發生第三次就難上加難了。

以我自己來說，20年來的赤腳生活總共才兩次起水跑而已，第一次是剛開始赤腳生活的時候，因為腳底皮還很嫩。第二次是因為連續走了十多公里柏油路才磨出泡，自第二次出水泡至今水我就再也沒起過水泡。2021.06.02

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