車小斌 Barefoot Good

  今天是世界森林日！ 讓我們一起赤腳走進大自然，感受森林的療癒力量吧！ 脫下鞋子，讓雙腳與大地親密接觸，每一寸肌膚都能感受到泥土的溫度和質感。漫步在林間小徑，聆聽蟲鳴鳥叫，呼吸著充滿芬多精的清新空氣，讓身心靈徹底放鬆。陽光穿過樹葉，灑落在臉上，微風輕拂，帶來陣陣涼意。此刻，我們與大自然融為一體，感受著生命的脈動。 森林不僅是地球的綠肺，更是無數生命的家園。讓我們用赤腳徒步的方式，表達對森林的敬意與愛護，並將這份美好分享給身邊的每一個人。

  【赤腳賞花日記】 那天約了朋友一起去賞花，因為我們都喜愛赤腳走路，所以當天我們決定赤腳前往，一方面自我挑戰，一方面感受大自然。 光腳出門，踩在地面上感覺好舒服，感覺各種溫度各種材質，整個人瞬間都精神了起來。在公車上在捷運上我們都赤腳，別人似乎也沒有刻意盯著我們看，我赤腳走在人群中十分輕鬆自在。陽光灑在身上，暖暖的。園區裡的花開得好漂亮，有紅色、黃色、粉色，五顏六色。一邊拍照一邊聊天，很開心。 赤腳走路，讓我覺得和環境更親近，心情也變得輕鬆愉快，更充滿了自信，更對未來抱著希望，這是赤腳出遊給我帶來的意外收穫。

  【快樂就在腳下】 赤腳走路是一種簡單卻充滿樂趣的體驗。當雙腳直接接觸大地，能感受到草地的柔軟、沙灘的細膩，甚至是石頭的堅硬，這種與自然的親密接觸讓人心情愉悅。赤腳行走不僅能刺激足底穴位，促進血液循環，還能讓人暫時忘卻煩惱，回歸最純粹的快樂。試著脫下鞋子，感受大地的溫度，或許你會發現，快樂就在腳下。

  我自己處理水泡的方法是用針刺破把水放掉，讓皮自然乾燥脫落，千萬不要撕，在這段等待乾燥的時間（看水泡大小3天到一星期）不要赤腳走路，有利加速痊癒。只要皮完全變白了，摸上去沒有感覺不會痛了，就可以開始赤腳走了。預防起水泡的方法就是每天走5-10分鐘（不要跑步，正常的走路速度），讓腳板一直有刺激去適應環境，每天走很短的時間，會強過很久不走然後突然走很長的距離。 赤腳走路起水泡是很正常的，不要害怕，這是腳底開始變強壯的徵兆，每次復原後，會愈來愈耐磨，因為長出的新皮膚會比較厚，下次再起水泡，復原後又會再厚，所以愈走愈耐磨，以後出現水泡的機率就愈來愈低，像我現在已經好幾年都沒有起水泡了。 How do I treat blisters from walking barefoot? My personal method for treating blisters is to use a needle to puncture them, drain the fluid, and let the skin dry and peel off naturally. Never tear the skin. During the drying period (3 days to a week, depending on the size of the blister), avoid walking barefoot to accelerate healing. Once the skin has completely turned white and feels numb and painless to the touch, you can start walking barefoot again. To prevent blisters, walk for 5-10 minutes daily (at a normal walking pace, not running), allowing your feet to gradually adapt to the environment. Walking for short periods daily is more effective than walking for long distances after a long ...

  【雨天赤腳好時機】 下雨天是個絕佳的赤腳外出時機。雨水輕柔地沖刷著地面，帶來一種獨特的清涼感。只要小心濕滑，便可盡情享受赤腳行走的樂趣。 對於容易害羞的人來說，下雨天更是個解放自我的好機會。在雨中脫掉鞋子，赤腳走在街道上，不必擔心引來異樣的目光。人們會將你的行為視為理所當然，彷彿雨天赤腳是一種默契。 事實上，並沒有人會真的在意你是否赤腳。這種心理上的「無人在意」，反而能讓你放鬆心情，減輕社交焦慮。盡情感受腳底與地面接觸的奇妙觸感，讓雨水洗滌掉所有的煩惱。 赤腳走在雨中，是一種與大自然親密接觸的方式。感受雨滴的冰涼、地面的濕潤，以及風的輕拂。讓感官得到充分的釋放，享受獨特的雨中漫步體驗。

  【「相由心生」的真正意思】 不少人都誤解了「相由心生」的意思，以為情緒好、行為好、行善久了就會變美變帥，常常做一些不好行為、惡人就會漸漸長得醜，其實不是這樣解釋的。 這個「相」是指 picture，而不是 face ，什麼是picture？就是你眼前看到的一切，這個大千世界就是「相」，你的心所照出的相。 今天你看這個人很醜，其實他只是不符合你的審美觀而已，又或者你正在氣頭上，所以就覺得這個人很討厭很醜，但在某些人眼中他可能很漂亮呀，你的審美觀和情緒決定了這個人的美醜。 你若澄清，世界就乾淨。你若簡單，世界就簡單。心中若不種鮮花，就會長滿雜草。 你內心滿滿的負能量、你內心都是抱怨和仇恨，你看到的世界就是混亂的世界、還有一大堆醜人。 你心裡面裝滿了美麗的事物，這個世界就是美麗的，人人都是帥哥美女，這就是相由心生的意思。 你要記住一句話：在佛陀的眼中每個人都是佛陀。 #車老師開示 #善知識

  【屬於你的時光越來越少】 2024年已經過了將近一半，時間過得很快，轉眼間你就長大，轉眼間你就變老，你想遮掩也遮不了，就是老了。 不要斤斤計較，因為屬於你的時光越來越少，一年過一年轉瞬即逝，不要把寶貴的時光浪費在小事和怒氣上。 這世界時時刻刻都在轉變，沒有絕對的事情，不要僅用是非對錯看待周圍人事物，因為這本來就不是非黑即白的世界，是漸層色的世界。 想得通，想不通，都在我們的一念之間。 想得通，萬事皆通。 #赤腳生活正能量

一個不懂得感恩的人，他與這個世界的關係注定是對立的，使自己的生活變得艱難，更不用說會富有。 觀察世界上的成功人士，你會發現他們每一個都心存感激。他們從不抱怨創業過程中遇到的挑戰，而是直面並解決問題，最終建立起自己的商業王國，並對這些挑戰表示感謝。 反觀那些總是抱怨困難、將錯誤推給他人的人，他們往往默默無聞。看看你周圍是否有那些總是抱怨客戶、老板、同事的人，似乎認為公司中只有他們是對的。這樣的人通常不會在一個工作崗位上待超過三年，因為他們總是與周遭環境對立。 以我赤腳生活來說，路上的碎石、玻璃都是鍛鍊我腳掌的助力，別人的異樣眼光更是讓我內心成長變強大的力量，這些都是來幫我的。 懂得感恩的人不會把困難當作障礙，因為他們明白困難是通往成功的基石。對周圍的人和事心存感激，我們遇到的一切最終都會成為我們前進的助力。相反地，如果我們不懂得感恩，只是一味抱怨，總認為自己是對的，那麼周遭的一切都將成為阻礙。 感恩能夠改變命運，如果你想改變自己的命運，那麼首先應該學會感恩。 #赤腳生活正能量  

  【說點讓大家開心的謊，何樂而不為】 語言就是工具的一種，我們利用這種工具去跟別人溝通，完成我們的目的。 如果我們說的謊，會害到人，傷害到別人，這種話就不可以說，這是有害的謊言。 我們說出的話，若可以幫助到別人、讓別人開心、同時自己的目的也能達成，此時真假就不重要。即使是謊話，若沒有人受害，同時聽者也很開心，皆大歡喜（就像早餐店老闆叫你帥哥或美女一樣）。 在皆大歡喜的情況下，說點謊，何樂而不為。 #赤腳生活正能量

  【再談「不要做好事」】 大部份的人一旦有了付出之後，都期待會有相對應的回報，其實這是不好的，相信大家都聽過一句話：有期待就會有失望，一旦你有了期待，你就是給自己製造失望的空間。 例如，我們對人家有禮貌，我們就會希望對方也應該對我們有禮貌，如果對方對我們愛理不理的，甚至態度惡劣，我們就會失望或是生氣。 待人處事有禮貌，這是你的人品，如果你不想要這樣的人品，你當然可以選擇去做個粗俗人，去跟他大小聲拚輸贏，這是你的自由，沒有誰對誰錯的問題，問題是你要這樣的人品嗎？ 別人的態度我們無法控制，但我們可以決定自己的高度。 人家對我們不好，我們下次就不理他了嘛、不去他那消費了嘛、就離開他嘛、不交這個朋友嘛，有很多處理的方法，而不是說：人家對我無禮，我就要對所有的人無禮，我就要報復，這樣只是展現出你的幼稚，貴人就不可能出現（因為你低俗，貴人嚇跑了）。 我之前有講過一篇『不要做好事』，沒看過的趕快去找來看，你就會懂。 精簡的說，所謂『不要做好事』的意思是：我們內心深處認為該做的，就去做。而不要因為它是好事、我做了別人會誇我、我做了別人也會用善良態度回報我，所以我才去做。我做了這件事，人家一定會讚美我，所以我要做。一開始你的「起心動念」就歪掉了，抱著一定有好的回報的期待去做，所以後面只要出現一點不符合你期待的結果，你會發火是必然的。 不管做任何事，『起心動念』最重要，我對人家有禮貌，這是我自己修為、我自己待人處事的原則，跟你怎樣對我一點關係都沒有，這樣說你明白了嗎？ #赤腳生活正能量

想要遇到貴人，就先讓自己成為貴人。你會主動去接近一個給人怪怪的感覺的人、有毛病的人嗎？不會嘛，所以我們想要遇到貴人，就不要讓自己變成那種怪怪的人。 如何讓自己變成貴人？只要做好這三件事就行了。 1. 不抱怨。抱怨只會讓別人看不起你，人家不是愛聽你抱怨，人家只是想知道你今天又鬧了哪些笑話，你在別人心中就只是個笑話。 2. 說好話。無論你有多生氣，難聽的話都不可說，在壞情緒下所說出的話，絕對是錯的，事後你只能後悔。 我們要時時告訴自己：多說好話，見人就說好話，你在別人心目中自然就有個正面的形象。 3. 不說別人閒話。在聊天的時候，不要把談論別人當成你的聊天話題，你愛講別人的閒言閒語，哪天你就會成為那個閒言閒語的主角，說人閒話你就是在樹立敵人。 嘴上貴，人就貴，所謂物以類聚。當你一直都散發著正向的能量的時候，好的人自然會向你靠攏，當你有困難的時候，人家也願意來幫你，你的貴人就出現了。 #赤腳生活最快樂

  【你要的越多，你就離完蛋越近了】 我們對美食、美貌、財富的渴望，都是大腦的錯覺。 世界上沒有絕對的好吃或難吃，沒有絕對的漂亮或醜，沒有絕對的富有或貧窮。喜歡或厭惡，只是習慣的差別，你最愛吃的東西給牛試試看？牛可能不屑一顧。牛最愛吃的草給你試試看，你願意嗎？ 我從不為了今天要吃什麼、要選什麼菜或什麼餐廳而煩惱，對我來說，食物只要乾淨健康就好了，什麼都可以接受，不費心思。我每天都有食物可以吃，真好，所以我每天都很開心。 又例如我赤腳生活，每天可以打赤腳上班，這是多麼開心的一件事啊，很多人都沒有辦法赤腳工作呢。加不加薪、有沒有獎金都不重要了因為我內心很滿足，滿足就帶來富有。全球首富都做不到的我做到了（赤腳生活），所以我很感恩遇到的這一切。 這就是知足常樂。 這個好吃你還會想去找更好吃的，限量還會去找更限量，今年給你加薪明年你還希望加更多 ，給你一你就會要二，你永遠都不會滿足。 生活中的各方面你都不要貪心無度，你要的越多，你就離完蛋越近了。 #車老師講正能量 #赤腳旅行最好玩

  【不期待回報】 幫助別人之後，就應該把這件事忘掉，不要記掛你曾經幫過他，也不要期待對方說一聲「謝謝」。 我們常聽到這樣的抱怨：「他連聲謝謝都沒有，真是沒禮貌」。 不要有這種想法，既然願意幫，就要發自內心的去幫，不要希望自己可以得到任何形式的回報。 如果你是以一種「恩賜」的態度去幫助別人，那就是很錯誤的態度，你根本不配得到別人的尊敬。 #車老師講正能量 #赤腳生活最快樂

  【生活就是這樣，起起落落，悲悲喜喜】 有些人會誤解正向思考、正能量的意思，正能量是個好東西，但是如果你不適當地使用，它很可能就會反過來傷害你。 就像兩個人有同樣的病症，但醫生不一定會開同樣的藥方，因為其中一人可能還有其他的問題，會引發副作用，但另一人卻沒有。 我們常常可以看到有些人因為盲目地follow導航，而把車開到海裡面的新聞，當眼前的環境很明顯、依常理那根本不可能是條路，但你還要相信導航繼續前進嗎？有些人真的相信了，所以就出事了。 正能量也是一樣的道理，你有情緒要發洩，但是你卻一直告訴自己要正向思考，一直在壓抑，這樣就等於你的大腦跟你的肉體是在對抗的，不痛苦才怪。 當然，有些人是因為心理上的疾病、遺傳基因，所以無論如何他都沒有正向思考的能力，這種情況就必須找專業的心理醫生來幫忙。 但如果你不是先天上的心理疾病，你需要的是釋放壓力，而不是跟大腦對抗，你得follow your heart，該吃就吃、該喝就喝、該睡就睡。 過去的事無法挽回，未來的事還沒發生，所以過去跟未來你都不用管它。你不需要光鮮亮麗、你不需要功成名就、你不需要維持面子，人這一輩子要經歷的事太多了，不要什麼都抓著不放，所有你得到的東西和身邊的人，都有消失的一天。 人生就是起起伏伏的，很正常。你也好我也好，大家都一樣，世上沒有任何一個人的生活是平順的。生活就是這樣，起起落落，悲悲喜喜。你把這個邏輯想清楚了，就沒什麼好在意的了。 #赤腳車小斌講正能量 #赤腳生活最快樂

  在這世界中有千萬種選擇，千萬種機運，怎麼選都好，但不要選擇成為失敗者。 有些人的運運勢為什麼沒辦法改？因為每次都是事情還沒開始，他就選擇成為失敗者，還沒開始就給自己設下了很多限制。 不要在還沒開始時，就說：我不會、我做不到、我知道我不行的。很多東西你還沒有做，你就認為自己不行，所以你永遠就是現在這個樣子。 如果不想要現在這個樣子，你就要給你自己一個去改正的機會，這個機會就是你要告訴你自己：我行的，我做得到。 我以我的赤腳生活經驗來舉例，假如我一開始就認為赤腳生活是不可能的、會受傷、會被嘲笑的、身體會受不了的，若當初我有這些想法，就根本不可能執行赤腳生活。赤腳生活這麼多年，完全沒有任何問題。 人生中太多事情都跟你預想的不一樣，你以為很難，但其實不難，你認為自己做不到，但堅持一下就做到了，不要把自己的能力設限。 你不動，失敗機率是0，但同樣的成功機率也是0，你動起來，至少有個成功的機率在那裏， 你的想法要先改變，命運才會轉變，你永遠是掌控你人生的那一個人。 #車老師講正能量 #赤腳生活最快樂

  不要隨意批判別人的功過是非，因為你看見的，都只是大腦允許你看見的。 你討厭一個人，你就會看他什麼都壞，你認為你老闆很壞，但為什麼你當不了老闆呢？你賺不到錢呢？所以他一定有他厲害的地方，但是你因為討厭他，所以你的大腦阻止你看見他的優點。 你花癡上一個人，他天天罵髒話你也會覺得他說的話好好聽，好可愛，這就是偏見，我們每一個人都有。 每個人多多少少都會昧著良心做些壞事，壞事不一定違法，很多壞事都是非常合法的，別人不知道的，但你卻做了，所以你也不是什麼好東西啊，五十步笑一百步嘛 😂 我們的評判標準都是來自於「自我」，自我就是一種來自大腦的偏見（專屬於你自己的看法，不是別人的看法），所以不要隨便評論別人。 當我們有衝動想要評論別人的時候，我們要時時記得自己做了多少壞事，忘掉自己曾做過多少好事，就會自動閉上嘴了。 感恩我們生活中遇到的任何一個人，多多記得別人的恩德，我們才能獲得美好自在的人生。 #車老師講正能量 #赤腳生活最快樂

  人們常常忽略了自己已經擁有的東西，把它們視為理所當然，但在宇宙中沒有什麼是理所當然的。有些人躺在醫院裡只能靠機器維持呼吸，而你卻可以自由地呼吸，你是否珍惜這種能力？也許只有等到你進了加護病房，你才會突然發現呼吸是多麼珍貴。 你還能在平日出去玩樂，你有想過還有多少人無法在平日休假，或者根本沒有機會離開自己的工作嗎？你休假出去玩還要抱怨社會不公平，抱怨社會太亂？其實社會是很公平的，因為你不知道自己的福氣，所以天意就不讓你成為你想成為的人，除非你有一天自己覺悟了，你才能跳出這個惡性循環。 好事要珍惜，壞事要修行，感恩老闆、感恩學校、感恩你周圍的人，只有懂得感恩，才不會有不順眼的事情。感恩的力量是很強大的，對萬事萬物都心存感激，你自己才會越來越好，你的日子才會越來越美好。 #赤腳生活最快樂

  你用什麼樣的方式看待世界，這股力量必會回到你身上 宇宙是一個平衡的狀態，你用什麼樣的方式看待世界，這股力量必會回到你身上。你對這個世界好，這個世界就會用好的回饋給你。 例如你用佈施的態度去對待，就可以幫助你的人生過更好，當然財運就會越來越好。 但所謂的佈施不是狹隘的捐獻金錢，面帶笑容、有一顆寬容的心、不執著於對錯、說好話、行車禮讓....還有太多太多了，這些都是佈施，而且效果比僅僅只撒錢更好更快，但這些金錢以外的佈施，常被人忽略。 宇宙是變化莫測的，所以今天發生了一件讓你不開心事也是很正常的，有好事就必然有壞事嘛，不可能天天只有好事，你不需要把心思總放在那個讓你不開心的事情上，你本來該幹嘛就幹嘛去，該吃吃，該喝喝，該睡就睡。 時間的巨輪不可能停下來，所以天大的好事或壞事他都會變成過去式，無論事情處理得怎樣，只要我們無愧於心，就是最棒的結果。 祝福大家財運興旺、好運連連。 #赤腳生活最快樂

（照片是東京都電荒川線9000形，Plarail）  人生四苦：捨不得、放不下、看不開、忘不掉。 受傷的總是那個不願意放手、想不開的。你越執著，你受的傷就愈深，你一想到N年前他對你那樣，不是悲傷痛苦，不然就是怒火攻心，你這是何苦呢？自己捅自己刀嘛，跟人家沒半毛錢關係。 捨得了、看開了、放下了、悟透了，心裡包袱少了，你的能量就上來了，有了能量你看事情的眼光自然就會變得正向。 多多赤腳走路，赤腳走路能夠刺激腦部往正向思考方向的發展，赤腳走路對頭腦思考的正向幫助是很大的，假日沒事就去戶外赤腳走走，靜下心去感覺環境給你的觸覺，你就會發現到那份來自心底的舒暢，赤腳走路讓我悟出人生的很多道理。 赤腳旅行最好玩，台中公園。 心念不同，運勢必然不同，不要再被執念所困，學會轉念人生豁然開朗。 希望大家都能早早獲得開悟的智慧，並祝平安健康，事事如意🙆🧧🍀

  無論外在環境怎麼變化，都要隨時提醒自己保持正向開朗的想法，保持正向的念頭，對我們非常有幫助，只有我們的心亮了，我們看到的世界才是亮的。 走在路上看到馬路上有個坑，你的第一念頭如果是：偷工減料、官商勾結，諸如此類什麼都不仔細思考就先下負的評論，就代表你心裡生病了，而且你人際關係我猜可能也不太好，因為很愛往壞處想的人，通常也是愛忌妒的人，自卑的人、全身帶刺，貴人不會想接近你。 社會沒有黑暗，是你的心是黑暗的，於是你看什麼都是黑的。有人每天通勤兩小時，都不覺得痛苦，而且還利用在車上的時間去思考、去閱讀、去安排工作上的事。但也有人就會抱怨交通混亂、人太多、巴拉巴拉抱怨一堆旅程中你看不順眼的，因為你的心就是黑的嘛，只能看到不好的事情。這兩種人的成就必然不一樣。 有件事可能你們都不知道，就是赤腳走路有助於正向念頭的維持。因為腳底神經的刺激，有助於頭腦思緒的清晰，因為跟大地接觸的感覺，讓我們很不知覺得就能放鬆，舒緩壓力，就不會那麼容易的鑽牛角尖，遇事就不容易往壞處想。 我不是醫生不懂原理，但這是我自己的親身體驗，赤腳生活之後，我看事情也一天比一天正向。我知道你會認為不可思議，但它的確在我身上發生。我的意思不是要你也赤腳生活，而是藉由一些短暫的赤腳戶外活動，我相信也會有同樣的效果。 時時提醒自己保持正向想法、所遇一切皆隨緣、與自己投緣的就好好珍惜，不投緣的也不要去結惡緣，你不糾纏它自然會散去，讓你的心保持明亮，你的生活必然風生水起。