⬆️2026.04.06，每天赤腳走路，解壓又健身 ⬆️2026.04.06，每天赤腳走路，解壓又健身 ⬆️晚安打卡圖，2026.04.06，今晚月色真美，風也溫柔 ⬆️早安打卡圖，2026.04.06，隨緣便自在，心安即是家
EP381 心中有惡毒的念頭，怎麼辦 有人問我：「老師，當別人威脅到我的利益時，我內心會產生很惡毒的想法。我覺得自己好可怕，為什麼我會有這種發心？」 其實呢，你能第一時間察覺到自己有不好的念頭就是好事，因為多數人是被念頭牽著走的，不知道自己的壞念頭啊，還以為自己正義、以為自己有道理。 但是，很多人在覺察後會陷入第二種焦慮：「為什麼我總是改不掉？」 你要明白：消除壞念頭不是一下子就能做到，如同厚重的積雪，若想靠一天的烈日消融是不現實的。修行的核心在於「發現、接納、解決」。 在「解決」的階段，我最推薦的方法是「大量的薰習」。什麼是薰習？就是讓自己沉浸在善知識的環境中。無論是研讀《論語》、《孟子》等國學經典，還是深入佛法的智慧、或是觀看充滿正能量的影片。這些善的力量就像清澈的泉水，洗滌我們骯髒邪惡的心。 價值觀的轉變是潛移默化的，一點一點轉變，無法立竿見影。只要你持之以恆地吸收正向能量，污穢總有洗乾淨的一天。修行不是為了成為完美的神，而是學會與內心的陰影共處，並始終選擇向光而行。只要走在學習善知識的路上，哪怕步履蹣跚，也是最好的開始。