假如你經常有失眠的問題，一定要試試赤腳走路，我自從開始赤腳走路之後，每天都睡得很好，沒再遇過失眠的問題。
有沒有效這是一翻兩瞪眼的事情，我沒辦法造假，不是我在這邊說有效就有效，有沒有效你自己走一趟就馬上就知道。
你可以在下班後找個公園走走看，有沒有感覺、有沒有神清氣爽你身體馬上就知道。你可以花一兩個小時在健身房，那麼為什麼不能每天花二十分鐘半個小時在公園裡赤腳走路呢？
有人也會問說：現在外面到處都是柏油路、水泥這些地面，赤腳走路對健康還有幫助嗎？還可以接地氣嗎？當然，泥土土地跟草地還是最好，但沒有也沒關係，赤腳走路依然對健康有幫助，因為戶外各式各樣的地面依然能夠給腳底刺激，活絡氣血。
你只要記住一個觀念：赤腳永遠強過穿鞋這就對了。
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