請你慢下來

請你慢下來

所謂「十次車禍九次快」，因為速度快，你面對變化多端的路況就會來不及反應，增加意外發生的機率。

不過我今天不是要講交通安全，我是要情緒管理，其實情緒跟車速很像，若你任由情緒快速爆發，有時連你自己也沒法掌控，事後很後悔。但如果你感覺到情緒似乎快要起來了，先踩一下煞車，調節一下，讓自己的情緒反應慢下來，往往很多的不愉快就不會發生。

無論在現實生活或網路上，當你被別人說的一些話挑起生氣情緒的時候，先踩煞車、先不要回，中斷思考，你什麼都不要想，空白15秒、一分鐘、十分鐘都行，然後你再回頭看這件事，會發現好像回不回都無所謂了，如果要回應，此時的回應內容也會比暴怒當下要有條理、理智。

這就是慢下來的好處，你學會了嗎？

照片是我種的紅花緬梔，春夏秋都是他的花季，花開停不下來，也不需要費心管理，只要有陽光直射就行，是C/P值很高的園藝植物。

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