人事物不符合我們的預期，負面情緒就會來。
人類有個心理習慣：只要身旁的人事物不符合我們的預期，負面情緒就會自動湧上來。
好不容易休假要出去玩，結果路上大塞車，大半的時間都花在路上了，所以你不開心。連續假期返鄉，因為過年過節必塞車，你已經知道會大塞車了，所以路上遇上塞車你也不會不耐煩，因為你已經預期塞車這件事會發生。
換句話說，人們之所以會感到不如意，並非有壞事發生，而是因為事情不如我們的預期。
當你放下預期心理，你的不快樂也會跟著不見，這樣你學會了嗎？
我是赤腳斌哥，赤腳生活讓平凡日子變得多彩多姿 2021.07.09
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