赤腳走路提神醒腦、活絡氣血

早上起床會感到精神不濟嗎？會有昏昏沉沉還想睡的感覺嗎？一副要上班早起而大便臉的樣子嗎？赤腳走路可以改變這些徵狀。

戶外赤腳走一段路走個五六分鐘（在室內走無效），就用你平常習慣的速度去走路，保證立即恢復精神，腦袋在幾分鐘之內就清醒，你會感到整個人都神清氣爽、整個精神都上來了。

當你走完停下來的時候（走個五分鐘、十分鐘之後），這時靜下來用心去感覺你的身體、去感覺你的心跳，你會發現有一種心跳微微加速的感覺（當然不是很快，但比你一般穿鞋走路會有感覺），甚至你可以感覺到你的腳底有脈搏跳動、腳底熱熱的，這就是你啟動了你體內的氣血循環機制，氣血暢通精神則好，你這一天都會是滿滿的活力。持之以恆的赤腳走路，讓氣血循環維持在最佳狀態，不但精氣十足，同時也可避免一到冬天就發生手腳冰冷的問題。

2017.11.01
#赤腳生活
#車小斌談養生
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關於赤腳車小斌：
我是車小斌，不愛穿鞋的赤腳族，逛街旅遊上班都打赤腳。當然在某些環境下不可避免得穿鞋，不過在日常生活中我儘可能的赤腳走路。
赤腳走路、簡單生活是我的生活風格。

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