持之以恆的做一件事,要比偶爾很激烈的做一次效果要強N倍。這個邏輯適用於任何的運動、知識、技能、生活的各層面都適用。
每天一分鐘的戶外赤腳步行,幾個月之後,你的腳就成為鞋子,無論是耐力或發育,都比穿鞋的人要健康。
持之以恆的習慣很重要,因為要持之以恆,所以不必把目標設定得太高,因為我們的目的是能一直持續下去。
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我是赤腳車小斌 赤腳生活加強抵抗力 赤腳生活最快樂
【世界的好或壞,都是你自己親手打造的】 我們都是生活在自己的意識之中,這些意識和想法塑造了我們觀看世界的視角。比如,在日常生活中,你關注的事物、你關心的人,以及你與這些人事的關係,你選擇如何解釋它們,就構成了你的日常生活和你所認知的世界。 你會發現有些人生活得非常快樂,認為這...
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