行動，是打破恐懼的唯一解藥

許多讓你感到害怕的事情，其實你從未真正嘗試過。你只是停留在想像中，預設了各種糟糕的結果，然後被自己的想像所困住。但事實往往與想像大相徑庭。

「行動」 才是解決問題的關鍵。

很多人認為改變需要巨大的跨越或徹底推翻舊習慣，但其實並非如此。微小的行動，就是改變的開始。當你願意踏出第一步，你就會對自己更有信心，相信自己能面對眼前的問題。

你害怕被老闆責罵，所以不敢說出自己的想法，導致誤會持續加深。但你真的會被罵嗎？你並不知道，因為你還沒有行動。「被罵」 只是你推演出來的結果，並非真實。

又例如，想培養閱讀習慣，不必強迫自己短時間內讀完一本書。你只要告訴自己「每天讀兩行」就好。兩行很難嗎？這已經比你過去完全不讀書強太多了。

就像赤腳走路，你預想這是一件可怕的事，所以根本不敢嘗試。但只要你願意試試看，就會發現其實沒什麼好怕的，根本沒有人會注意你。

行動就是改變。 只要你願意嘗試，就能讓自己更有力量，去面對所有挑戰。

赤腳接觸泥土最健康，車小斌

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赤腳接觸泥土，能夠增強身體抵抗力

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赤腳走路能夠增強身體抵抗力

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