車小斌 Barefoot Good

  赤腳生活心得 - 不怕冷 赤腳走路能夠增強身體抵抗力，而長期的赤腳生活能讓身體轉變為不怕冷的體質，喚醒體內的本的防禦基因，這是動物的本能，所以我冬天不會覺得冷。 #赤腳生活最快樂 #barefootlifestyle

  有想法就去執行，不要只是空想。 我想赤腳逛街、我想赤腳旅行、我想赤腳去任何地方，我就把我的想法化為行動去執行，遇到問題再來解決問題。 而不是只是空想，而不是一直想別人會怎麼看我，如果我一直在想別人會怎麼看我、好危險啊一定會受傷、某某地方應該不能赤腳進去，如果我一直在想這些，我就不可能做到赤腳生活。 我不是要你跟我赤腳生活，我是用我的例子告訴你，你要把你的想法化成行動，你才可能心想事成。 #赤腳生活哲學 #赤腳生活最快樂 #barefootlife  #barefootliving 我是赤腳車小斌，赤腳行走能增強身體抵抗力

  很多事情你可以自己下定義，而不需要追隨大眾的價值觀。 例如：大眾會認為赤腳逛街很丟臉，但「丟臉」是別人的定義，不是我 的定義，我把赤腳逛街定義為時尚、光榮，所以我從不感覺到赤腳走路很丟臉，因為我正在做一件光榮的事。 改變定義這個邏輯可以套用到生活中的許多事情，讓你不隨波逐流，不會被別人的價值觀所綁架。 但很多人不敢改變定義，因為他沒有自信，懷疑自己的價值是否正確，所以他只能依附大眾價值，所以注定成為一個很平庸的人。 #赤腳生活哲學 #赤腳生活最快樂 #barefootlife  #barefootliving 我是赤腳車小斌 我力行赤腳生活 因為赤腳生活帶給我快樂

接觸泥土最健康，能增強身體抵抗力，雙腳就是最佳的健康器材。 很多人認為泥土很髒，其實一點都不髒，它就是土，非常容易清洗，甚至不清洗等它乾了，沙土也會自然脫落，看不出是曾經踩過泥巴的腳。 但穿鞋的腳看起來乾淨，但上面全都是細菌，因為有細菌所以才會臭，整天關在潮濕悶熱不見陽光的鞋裡，鞋子就是細菌培養所。 能不穿鞋的時候，就不要穿鞋，給你的腳一些喘息的機會吧。  #赤腳生活最快樂 #赤腳生活最健康 #batefootlifestyle  #barefootliving 接觸泥土最健康，能增強身體抵抗力，雙腳就是最佳的健康器材。

  人類的雙腳本來就是走路用的，本來就能應付很多的地形，只是鞋子把腳弱化，脫掉鞋子用腳走路，就能復原他本來應有的功能。 赤腳走路會受傷是因為鞋子保護得太好，溫室中的花朵不可能強壯，當你的腳習慣了外界各種材質的刺激，你的身體自動會做出相對應的平衡動作，反應自動變得靈敏。 腦部一直在接收來自腳下瞬息萬變的訊號，頭腦就是活的，所以赤腳走路不會累，精神也特別好。 #赤腳生活最健康  #赤腳爬山最安全  #赤腳生活最快樂  #barefootlifestyle  #barefootliving 我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂

  今天受大陸冷氣團影響，且台灣北部迎風面降雨，冷空氣一波波降臨。 我雖然赤腳，但我不會覺得冷，因為赤腳生活已經培養我對於環境的抵抗力，我不必穿很厚的衣服就能覺得溫暖，赤腳生活喚起體內的本能，這是穿鞋生活無法體會到的。 #赤腳生活最健康 #赤腳爬山最安全 #赤腳生活最快樂 #barefootlifestyle #barefootliving 我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂

  持之以恆的做一件事，要比偶爾很激烈的做一次效果要強N倍。這個邏輯適用於任何的運動、知識、技能、生活的各層面都適用。 每天一分鐘的戶外赤腳步行，幾個月之後，你的腳就成為鞋子，無論是耐力或發育，都比穿鞋的人要健康。 持之以恆的習慣很重要，因為要持之以恆，所以不必把目標設定得太高，因為我們的目的是能一直持續下去。 #barefootlifestyle #赤腳生活哲學 #赤腳生活最快樂 我是赤腳車小斌 赤腳生活加強抵抗力 赤腳生活最快樂

  【赤腳走路不會受傷】 這個世界是由你相信的事物所組成，你相信什麼，就會成就什麼。 我相信我能做到赤腳生活，我就真的做到了。 你不相信能夠赤腳生活，會受傷、會被笑、會被禁止，還沒做你就設了一堆障礙在前面，因為你不相信，所以你做不到像我一樣赤腳生活。 我只是拿我的赤腳生活做個例子，你不必學我赤腳。我要說的是：有些東西你信了，他就成真，你一直達不成某些事，其實就是你心底根本不相信。 要相信你的內在力量。 #赤腳生活哲學 #赤腳生活最快樂 #barefootlifestyle 我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂

  【懂得屏蔽資訊很重要，不要做消耗自己能量的事】 媒體上幾乎99%的事跟我們沒有關係，沒有辦法帶給我們成長進步的資訊就要屏蔽、滑過去就好，不用看、不必了解、不用與人討論。 去關注、去討論那些跟自己無關的事情，只是在消耗自己的能量，一大早起床你本來精力充沛充滿能量的，結果你看了那些不好的東西，整個心情就down下來或憤怒，你身上原本的好的能量就沒了。 不要讓不好的東西進到大腦，那些能夠引起你憤怒、哀傷、嘲笑的事情都要屏蔽掉，因為它們無端勾起你的情緒，讓你莫名奇妙的憤怒、哀傷、嘲笑，然後呢？就沒有然後了，因為你根本改變不了社會現象。 能讓你成長、進步、快樂的資訊才放它進來，不要因為好奇去看那些會讓你情緒大起大落的事情。 When you do not allow outside negativity to affect you, then you have personal power. #早安 #赤腳生活最快樂 #健康 #barefootlifestyle 我是赤腳車小斌 多多赤腳走路能增進身體抵抗力

  雙腳就是最棒的鞋以及養生工具，人類的腳本來就是用來克服各種地形的，腳的形狀與機能是演化下適者生存的結果。 不要怕泥土，泥土一點也不髒，接觸泥土，它可以療癒你的身體與心理，啟動身體自我修復的功能。 #赤腳生活最快樂 #健康 #barefootlifestyle 我是赤腳車小斌 多多赤腳走路能增進身體抵抗力