赤腳走路視力保健

赤腳走路視力保健

早安星期三，今天台北天氣變涼了，但仍是個適合赤腳活動的天氣。

赤腳走路可以保護視力，這聽起來很玄，但都是有科學依據的，是以預防保健的角度去看待，當然若你的視力已經出現了嚴重的問題，就要去看醫生，因為已經壞掉了，預防保健無法修理已經嚴重壞掉的東西，但在徵狀還沒有發生之前，我們就可以藉由一些動作來預防。

腳底有密集的反射區對映著身體各部器官，當然也包含了眼睛。當我們赤腳走路時，我們對第一、第二、第三腳趾會施以最大壓力，而這些部位就是眼睛的反射壓力點，常去刺激這些點就有助於視力的保健，同時在足部成千上萬的神經末梢不斷地受到來自地面的刺激，對於整個身體氣血循環也是很有幫助。

若你的工作是需要長時間看著電腦螢幕，下班後找個公園，每天赤腳走十分、二十分鐘，長時間下來，你會感覺到身體在變好。

我是赤腳斌哥，跟隨我赤腳生活，你會得到更多的人生新體驗 2021.04.14

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赤腳生活不要怕腳髒而不敢赤腳走路

赤腳生活不要怕腳髒而不敢赤腳走路大多數人都有錯誤印象，就是認為光腳走路很髒，但若你理性地去分析它，真的髒嗎？看得見的髒不是髒，看不見的髒才是髒。人類是很容易被視覺欺騙動物，很多東西看上去乾淨，但其實根本不乾淨，例如你的手機（不相信的話你上網搜一下就知道）。赤腳絕對不可能產生異味，但穿鞋就會，為什麼？因為有細菌才會發臭，穿鞋襪的腳看似乾淨，但卻是孳生細菌的溫床，所以穿鞋襪才是髒，赤腳一點都不髒，腳底板的髒就只是塵土而已。戶外赤腳走路不用怕，不用害怕腳底板變黑，因為都是無害的塵土，回到家把腳洗乾淨，這樣就OK了。補充說明：其實我是為了拍照效果，找處灰塵特多的地方故意用腳底板一直摩擦才變得這麼黑，在一般生活情況下，要把腳底走成這樣黑真的不容易。

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車小斌 Barefoot Good

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