赤腳走路重新認識你的身體

因為你已經習慣了穿鞋的感覺，所以你會認為本來腳下所傳遞出來的感覺就只有如此，然而事實完相反，你的腳原本可以傳遞上億種訊號給你，而這些訊號是你身體發展的重要關鍵，但鞋子的阻隔使得訊號單調重複，多變化的訊號無法產生，所以身體原本的潛能無法發揮，你也無法得知身體的奧妙。

養成赤腳走路的習慣之後，你會發現原來你的腳那麼厲害，原本以為踩上去會受傷的東西但其實根本威脅不了你、不用看腳底板只憑感覺就知道腳底髒不髒、經常赤腳對於冷熱得耐受度都比穿鞋的人要強、赤腳隨便走上10公里都不會累、養成赤腳走路的習慣之後感冒也莫名其妙地不再上身了，諸如此類的發現。

當然身體的改變不是一兩天，但是只要保持赤腳走路的習慣，有天你就會發現體內很多隱藏的功能都被喚醒。

穿鞋的腳很脆弱，所以不赤腳的人要他赤腳走路一定會感到不舒服，因為腳掌在長期保護下脆弱到不堪一擊，但可以經由循序漸進的赤腳走路的練習，開始喚醒身體的本能，最後就能擺脫對鞋子的依賴。

人類的腳本來就是要踩在地面上的，但人類卻想方設法把它包起來、隔絕起來，腳是不是很可憐？

赤腳走路會幫助你找回失落已久、與生俱來就擁有的步行能力，讓你避免運動傷害同時擁有健康的雙腳。

我是赤腳斌哥，帶你赤腳生活開創人生新視野，2021.03.31

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車小斌 Barefoot Good

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