赤腳走路 緩解憂鬱

 

赤腳走路 緩解憂鬱

早安星期二，今天又是個溫暖晴朗的好天氣。

每天若能赤腳走路十分鐘（有泥土草地的地方，例如公園）、或是把赤腳走路作為一種運動，規律地去做，對於預防或緩解憂鬱情緒有很大幫助。

光腳走如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，有強心定志安神的效果，而且赤腳擁抱大地親近泥土，能夠排除體內靜電，讓身心舒適，康復就在你腳下。

不過我在這要提醒，假如你已經有嚴重憂鬱症的臨床徵狀出現或已經在服藥，當然不能單靠赤腳走路去解決，你還是得需要醫師的協助，並不是說赤腳或吃藥哪樣比較好，不是的，而是保持赤腳走路接地氣的習慣，有助於避免憂鬱症的發生，或是有點輕微憂鬱的話，你透過這個赤腳行走，能讓你的症狀緩解許多。

我是赤腳斌哥，帶你赤腳生活開創人生新視野，2021.03.16