赤腳走路 紓解情緒
當你有任何不好的情緒湧上來時,不妨就脫掉鞋子,戶外找個地方赤腳大步走上3-5分鐘,馬上就能感覺到效果,負面的情緒馬上就消失。
因為豐富的觸覺會帶來快樂,進而讓心中的不舒服一掃而空。赤腳走路本來就是人體自我修復系統的一部份,藉由感覺來活絡你的神經系統、活絡你的大腦、平衡內分泌,最後讓情緒得到釋放。你不相信是因為你從來不去嘗試,試過就知道有沒有效果。
我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.27
【屬於你的時光越來越少】 2024年已經過了將近一半,時間過得很快,轉眼間你就長大,轉眼間你就變老,你想遮掩也遮不了,就是老了。 不要斤斤計較,因為屬於你的時光越來越少,一年過一年轉瞬即逝,不要把寶貴的時光浪費在小事和怒氣上。 這世界時時刻刻都在轉變,沒有絕對的事情,不要僅用...
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