EP266 最好的養生
要身體健康,不是你吃進了什麼,而是你能不能做到「不起情緒」。
請回想一下,當你碰到一位許久不見的朋友,發現他容光煥發、氣色紅潤時,我們第一句話會說:「你最近心情肯定不錯!」這說明了什麼?這說明了心情決定氣色。反之,當你深陷焦慮、悲傷或憤怒時,就算眼前擺滿了山珍海味,你根本吃不下,也食之無味,這就是情緒對身體最真實的衝擊。
如果你每天都被負面情緒所困,一顆心糾總是得緊緊的,那麼吃再好的補品又能管用嗎?
養生就是讓心情維持在「如如不動」的平穩狀態,不被外在左右,身心安泰不是來自外在物質的擁有,而是內在情緒的安定。
想要精氣神飽滿,我們得做情緒的主人:少一點發怒、少一點抱怨、少一點生氣、多一點向上、多一點向善、多向著陽光。
當你的內心充滿正能量,你會發現自己每天都很美很帥,每天都愉快,身體自然不會出毛病,這就是頂級養生。
(照片是我種的檸檬,2025.12.12)
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