赤腳走路的二十五個好處，25 Benefits of Barefoot Walking：
- 具備赤腳跑步的能力（長期穿鞋的人沒有赤腳跑步的能力，因為極容易受傷）
- 減輕身心壓力
- 改善睡眠品質
- 減少關節炎發生機率
- 預防靜脈曲張
- 促進感官知覺
- 有助身體平衡感
- 提高對空間的感知（容易感知到空間中的障礙，例如經常赤腳走路的人不會踩到碎玻璃，會自動避開危險）
- 改善視力
- 降低皮質醇水平
- 促進心臟健康
- 免費腳底按摩
- 調節餐後血糖
- 改善走路姿勢
- 擁有更強壯的腳
- 平衡荷爾蒙
- 減輕膝關節和髖關節疼痛
- 陽光下赤腳走路加速獲取維生素D（穿鞋走路是慢充，赤腳走路是快充）
- 讓你更快樂
- 體驗到人在大自然中的樂趣
- 燃燒身體脂肪
- 減少足部老繭
- 增進足部柔韌性
- 降低血壓
- 促進全身整體健康
你真的應該開始赤腳走路，因為只要每天15-20分鐘的戶外赤腳走路，就能收獲到所有的好處，赤腳走路是穩賺不賠的養生保健法。
我是赤腳車小斌，關注我，帶給你更多正能量。
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