[我是裸男] 情緒穩定是一切的基礎

 

【情緒穩定是一切的基礎】

你常會因為一些小事發火嗎？當你要發火的時候，你就自己告訴自己：我給你三分、五分鐘，3、2、1，這件事就讓它過去，就讓它留在過去。

高手比你強就強在他們面對問題的時候，從不患得患失手足無措，昨天的事就留在昨天，不會一直帶在身上。

有情緒是正常的，但不要讓情緒發酵，影響到我們的判斷和決策，也不要因為任何人而影響到自己的情緒。

保持情緒穩定的最好方法，就是降低對人事物的期待。

你要能夠接受所有不確定的、負面的、失敗的、難過的、生氣的結果。

成年人的世界情緒穩定是一切的基礎，不管是天大的事情，都要跳過中間情緒化的過程。

把情緒穩定下來，就是佛教說的「修忍辱」，兩者是一樣的。

星期六快樂🍀我是車小斌🍀祝福大家平安喜樂、好運連連❤️🙏🙆👍

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