EP301 千萬不要去恨

 

EP301 千萬不要去恨

​我們常以為，恨一個人是對他最嚴厲的懲罰。我們咬牙切齒、我們憤憤不平。但請你靜下心來感受一下：當你處於「恨」的狀態時，你的身體是緊繃的，你的呼吸是急促的，你的大腦被負面念頭佔據。

​你正被恨所浸泡。對方早已過著原本的生活，而你，卻讓自己住在「恨」打造的監獄裡。這不是在懲罰別人，這是在傷害自己。

而​​當你愛別人的時候，你的心必須先產出愛。這份愛在流向別人之前，首先滋養的是你自己的血管、細胞與神靈。一個充滿愛的人，他的神情是舒展的，磁場是正向的。

​「愛別人，其實是愛那個相愛的自己。」 當我們付出、包容、體諒時，我們創造了一個充滿正能量的內在環境。這種環境會讓我們擁有更高的心理韌性，去面對生活中的風雨。

​不要覺得付出就是吃虧，不要覺得原諒就是認輸。

覺察自己的心念正被什麼浸泡？是溫暖的法雨，還是冰冷的苦水？

​從今天起，練習把目光從「別人做錯了什麼」移回到「我想讓自己住在什麼樣的心境裡」。​當你選擇了愛，你就是這份愛的第一個受益者。

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