EP299 立刻變好的方法:想得美
我們常常會遇到不如意的時刻,可能是一頓不合口味的晚餐,可能是一個不順利的工作進度,甚至是一句讓人心裡不舒服的話。這些小小的不愉快,往往會影響我們的心情,讓我們覺得生活不美好。
但其實,立刻變好的方法很簡單:你想得好。
當我們選擇去看事情的美好一面,當下的不舒服就會消失。舉個例子,你覺得今天的晚餐不好吃,但看看身邊,有人甚至沒有飯吃。這一念之間,你就會覺得自己很幸運,心裡也立刻平靜下來。
這就是「想得美」的力量。它不是自欺欺人,而是一種智慧,一種本事。能夠在任何情境中,看到事物的善與美,是一種心靈的修煉。佛法中說「境隨心轉」,心理學也告訴我們「注意力在哪裡,能量就在哪裡」。當我們把注意力放在美好的一面,心就會生出力量。
「想得好」不是安慰自己,而是給自己增加能量。有了能量,就能擁有一切美好的力量。這股力量,會讓我們更有韌性去面對生活的挑戰,也會讓我們更容易感受到幸福。
當你覺得不舒服的時候,一定要往好處想。看見美好,想得美好。這不僅是一種方法,更是一種生活態度。
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