車小斌 Barefoot Good

  今日的數字填色 2025.05.31 2025年5月31星期六，一杯日落時分的咖啡和一隻好奇的小狗，足夠治癒一整天。

  ⬆️晚安打卡圖，2025.05.31，五月再見，不念過往，不懼前方。

  EP71 你懂得聽嗎？ 作為朋友或家人，除了加油打氣，我們還有一份「我能聽」的力量。 每個人都渴望被真正聽見，請先在自己身上想一下：有幾個人能好好聽你說話？很少吧？ 「懂得傾聽」是人際關係中極其重要的能力。 聽人說話時，請克制內心反駁的衝動，你就會發現新世界。 這個新世界與你原本存在的空間平行，當你願意嘗試去理解它時，你或許會因此蛻變出一個全新的自己。 ℹ️Instagram Reel➡️ https://www.instagram.com/p/DKUMVy6oCdx/

  今日的數字填色 2025.05.30 2025年5月30星期五，如果今天能捯到這個海島，你會帶誰藝起來呢？

  晚安打卡圖，2025.05.30，靜夜思，夢想照亮前行路。

  EP70 放下執著，體驗自在 眼睛不堅持要看美好的事物，這就是眼睛的布施。不評判外表，以平等心看待一切，心境自然開闊。 耳朵不執著於一定要聽進去好聽的，這就是耳朵的布施。學習聆聽各種意見，從嘈雜中培養內心的寧靜。 嘴巴不執著要吃好吃的、一定要講什麼樣的話，就是嘴巴的布施。不追求口腹之慾，吃飯平常心，不說妄語、惡語、綺語。 放下對身體感受的執著，才能不被慾望所控制，獲得心靈的自在。 Instagram Reel➡️ https://www.instagram.com/p/DKR7qooz93u/

  EP69 蠻好的人生 不要說別人不好，批評別人無法讓自己變好，還會造成不必要的對立，沒事找事。 不要說自己不好，想法會影響行動。一旦聚焦負面，結果就難以好轉， 不要到處訴苦博取同情，就算裝，也要裝出一副我很好的樣子，讓生活只道我也不好欺負。 困擾我們的不是事情本身，而是我們如何看待它。你認為它是好，它便帶你往好方向，視為壞事，它就讓你走向坎坷。 想要更好的生活，請時刻給自己積極的心理暗示，讓生活看到最好的你，凡事往好處想，人生自然就蠻好的。 ℹ️Instagram Reel➡️ https://www.instagram.com/p/DKO7XzCTnsa/

  今日的數字填色 2025.05.29 2025年5月29日 星期四，如果電影之夜是一場童話。

今日的數字填色 2025.05.28 2025年5月28日 星期三，今天沒有煩惱，小熊只想送花給你。   今日的數字填色 2025.05.28 2025年5月28日 星期三，今天沒有煩惱，小熊只想送花給你。

  EP67 七個養生小秘訣 可以讓你少跑醫院的七個養生小秘訣，讓你越來越健康： 一、鹽吃少一點 二、食量少一點 三、食物溫一點 四、晚餐少一點 五、動作慢一點 六、水多喝一點 七、睡得早一點 ℹ️Instagram Reel➡️ https://www.instagram.com/p/DKKCQJ5zhez/

  ⬆️晚安打卡圖，2025.05.27，月下獨思，寧靜致遠無界。

  今日的數字填色 2025.05.27 2025年5月27日 星期二，你會選擇哪種顏色？

  今日的數字填色 2025.05.26 2025年5月26日 星期一，木屋，粉樹，陽光裡的雞群，簡單卻美好。

  EP66 擺脫焦慮內耗 擺脫焦慮內耗的關鍵在於斷捨離。 追逐新聞與時事，看似關心天下事，實則對人生毫無助益，反而不斷製造焦慮與內耗。 每天被大量消耗生命的資訊綁架，你不斷追逐熱點，但熱點一個接一個，這是場永無止盡的消耗，心神已經四分五裂，無力提升自我。 你要學會避開那些會干擾自己的事，然後去找一件自己真正要做的事，把你的精力時間都集中在這件事上，你就會漸漸感到很微小成就，不要急，繼續穩穩的實踐，必成大事。 ℹ️Instagram Reel➡️ https://www.instagram.com/p/DKHo-WGTVRo/

  ⬆️圖：花店前的男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：街邊兩個聊天的男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：街上的可愛泳褲男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：街上的肌肉泳褲男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：街上的泳褲男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：坐在街邊的泳褲男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：商店前的泳褲少年，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：商店前的泳褲男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️在雨中開心行走的男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：街上的泳褲男孩，2025.05.26，作者車小斌 ⬆️圖：在雨中開心行走的男孩，2025.05.26，作者車小斌

今日的數字填色 2025.05.25 2025年5月25日 星期日，一條靜河，一片雲霞，花瓣如夢在風中起舞。 ⬆️晚安打卡圖 2025.05.25

  EP65 你的人生你自己定義 人生是由各種體驗交織而成。 只要你願意，絕對可以投入那些看似「無意義」的事情，不要被世俗定義的「有意義」標準所束縛。 意義不是由別人定義，只要當下感到滿足，就有意義。吃喝玩樂不是虛度光陰，吃苦耐勞也不見得意義非凡。 人生是遼闊的曠野，沒有鋪設軌道。不要被社會的「價值」定義所困，你的意義，由你創造。 我們真正該追求的，是身心的自由和滿足，用一種更自由、更智慧的方式去成長。 不要穿別人價值觀的鞋，不合腳。 只有自己才是最重要的，按照自己的意願，活出自己喜歡的樣子。 ℹ️Instagram Reel➡️ https://www.instagram.com/p/DKEfvx2Rz1U/ ⬆️人生最重要的是按照自己的意願，活出自己喜歡的樣子。

  今日的數字填色 2025.05.24 2025年5月24日 星期六，如果有人為夏天有盞燈，他會是這樣閃耀嗎？

  「不回應」是很高級的人生智慧，是保護自己最簡單的方法，也是守護自己能量的最好方法。 對壞事回應，等於跟對方結合，共業於是產生。 多數的人不管對什麼事都做回應，例如看新聞就會罵，所以內耗，所以覺得很累，我們要學習「不回應」，不好的事物就不要回應它。 不回應就是不和消耗你能量的人事物做連結。 不回應，不糾纏，保重身體，不要生氣。焦慮就不會上身，必定漸入佳境。 https://www.instagram.com/p/DKCSFElzXQo/

  EP63 帶著韌性成長 人生太多事都無解，一個人的強大不在解決問題的能力，而在於背負問題前行的韌性。能承載無解困境並持續前行，就贏是者。 接受「沒有答案」。 拼命去找解決方法只會加深挫折，真正的強大是背負著無解的問題，也能挺過來。 問題也有保存期限，放久了就會過期，只要它不再影響心情，就算解了。 許多問題的消失並非靠解決，而是時間到了，因果成熟，它們自己離開。 成長，就是背負著無解問題強撐前行，但依然能夠活出自我的節奏。 https://www.instagram.com/p/DJ_ZdwjzXSH/

  EP62 老天爺出的題目 宇宙其實一直在透過一些事件來提示我們，讓我們從中培養某些能力，只是我們從來不用心去了解。 宇宙從不直接給答案， 而是用事件來提升我們。 下次遇到讓你不爽的事，別生氣，先停下來，問自己：  老天爺出這道題給我，到底要教我什麼？ 暴衝前，停三秒，憤怒的烏雲散開後，禮物就在那裡。 https://www.instagram.com/p/DJ9dQwgTbRA/

  ⬆️緬梔花&茉莉花，他們都是香氣濃郁的花 2025.05.22 我喜歡園藝 這些是我種的植物，這些只是一部份，其實還有很多沒有貼出來。😊 黎明即起，灑掃庭除，是我的日常SOP😊 ⬆️我種的緬梔樹的幼苗 2025.05.22 ⬆️我種的虎耳草 2025.05.22 ⬆️我種的燈籠椒 2025.05.22 ⬆️我種的燈籠椒 2025.05.22 ⬆️我種的柚子樹開始結果了 2025.05.22 ⬆️我種的茉莉花 2025.05.22 ⬆️我種的緬梔花 2025.05.22

  EP61 心好，世界就好 你聽過佛印禪師與蘇東坡的故事嗎？ 佛印禪師說蘇東坡是尊佛，而蘇東坡卻稱佛印禪師為一堆牛糞。這個故事告訴我們：心中裝什麼，看到的就是什麼。 我們不自覺地會用心中的尺，丈量著周遭的人事物，評判對錯，然而我們的對錯就是真的對錯嗎？ 修行，並非著力於改變他人的想法，而是致力於淨化自心。心若澄澈，所見皆善；心若蒙塵，所見皆陰霾。 我們最大的敵人，是那個藏在心底的自己。內觀自省，以慈悲取代批判，才是修心之道。 https://www.instagram.com/p/DJ6WanRz2mH/

  今日的數字填色 2025.05.21 2025年5月21日 星期三，自信是最美的配飾，這件裙子也不惶多讓。

  今日小滿 2025.05.21 日安，今天日二十四節氣的小滿。 話不要說滿，事情不要做絕，錢夠用就好了，最幸福的生活狀態不是追求完美，是「知足常樂」。 福份不能用盡，讓事物留一點缺，小美滿，生活才會過得更美好❤️😊💯👍