#車小斌談赤腳養生
每次赤腳走完路回到家之後,腳掌都會覺得有熱熱暖暖的感覺,即使在寒冷的冬天,赤腳走路之後,腳底還是暖暖的,這就是活血的證明。你可以試試看在戶外赤腳走個15-20分鐘,整個腳一定有一種暖暖的感覺。
為什麼會有暖暖的感覺呢?因為赤腳走路刺激腳部血管和神經,提升血液循環效率。
血液循環效率改善了之後,連帶改善睡眠、促進新陳代謝,增進免疫力,當然也不容易感冒了。
同時,失眠腰酸背痛什麼之類的也就不藥而癒,精神當然跟著好,所以心情就愉快,做事就順利。赤腳同時也可強健腳部肌肉,避免足部的病變。人類的雙腳可說是天生的最佳養生工具,千萬別讓整天他包在鞋子裡發黴。要釋放你腳,你試試打赤腳行走,保證元氣滿滿,從此任何提神飲品都不需要。
#赤腳走路 #gobarefoot
訂閱:
張貼留言 (Atom)
生活幸福的方法
【生活幸福的方法】 所謂:起心動念,驚動十方神煞。你內心最底層的那個想法,只有你自己知道,還有天知道、地知道。 例如你今天分享某件事情,究竟是為了炫耀,還是真的只是分享?只有你自己內心最深處才知道,別人不知道。 又例如犯了錯,要悔過,只有你自己心裡明白,有些人雖然悔過承認錯誤,...
-
赤腳生活 不要怕腳髒而不敢赤腳走路 大多數人都有錯誤印象,就是認為光腳走路很髒,但若你理性地去分析它,真的髒嗎?看得見的髒不是髒,看不見的髒才是髒。 人類是很容易被視覺欺騙動物,很多東西看上去乾淨,但其實根本不乾淨,例如你的手機(不相信的話你上網搜一下就知道)。赤腳絕對不可能產生...
-
赤腳踩泥巴就是爽~ 沾滿泥巴的腳才是最健康最自然的腳,享受被泥土包覆的快樂~ 車小斌的赤腳生活,赤腳踩泥巴好好玩。 赤腳踩泥巴 Barefoot in mud is always fun. 赤腳踩泥巴,最自然健康的腳
-
赤腳踩泥巴 訓練平衡抗衰老 因為地面是濕滑的,你很本能的會去維持身體的平衡避跌倒,提高身體對外界環境變化的適應能力,足部所有的肌肉都會動起來,你的腳很本能的要抓住地面,而泥土是軟的所以腳趾腳掌很容易深入泥土獲得抓地力,為了不跌倒所以能不斷的訓練你的平衡,赤腳活動也對鍛煉踝關節的柔...
沒有留言:
張貼留言