赤腳走路促進血液循環、提振精神、提升免疫力不感冒

#車小斌談赤腳養生

每次赤腳走完路回到家之後，腳掌都會覺得有熱熱暖暖的感覺，即使在寒冷的冬天，赤腳走路之後，腳底還是暖暖的，這就是活血的證明。你可以試試看在戶外赤腳走個15-20分鐘，整個腳一定有一種暖暖的感覺。

為什麼會有暖暖的感覺呢？因為赤腳走路刺激腳部血管和神經，提升血液循環效率。

血液循環效率改善了之後，連帶改善睡眠、促進新陳代謝，增進免疫力，當然也不容易感冒了。

同時，失眠腰酸背痛什麼之類的也就不藥而癒，精神當然跟著好，所以心情就愉快，做事就順利。赤腳同時也可強健腳部肌肉，避免足部的病變。人類的雙腳可說是天生的最佳養生工具，千萬別讓整天他包在鞋子裡發黴。要釋放你腳，你試試打赤腳行走，保證元氣滿滿，從此任何提神飲品都不需要。

#赤腳走路 #gobarefoot