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今日午餐:洋芋燉肉、高麗菜、花椰菜、吻仔魚炒蛋,2020.12.21。

  今日午餐:洋芋燉肉、高麗菜、花椰菜、吻仔魚炒蛋,2020.12.21。

天天赤腳,有助記憶力提升。

  天天赤腳 有助記憶力提升。 早安星期一,今天台北下雨,早上氣溫16度,我每天赤腳出門。 天天赤腳,刺激腦部記憶中樞,有助於提升工作記憶的效果,永遠沒有憂鬱星期一。天天赤腳,能幫助刺激腦部、提高腦部知覺能力、提升記憶力。 我是赤腳生活大使斌哥,跟隨我赤腳生活,開創你的人生新視野。2020.12.21 https://youtu.be/Y4gHv_WuN-M #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

赤腳生活 實踐佛法 生活處處是佛法

佈施快樂 就是佛法 生活處處是佛法 聖誕節快到了,有些人會說:我是信佛的,我不過聖誕節、或是我不是基督徒不過聖誕節之類的話,我認為生活不必這麼小鼻子小眼睛。 信佛的人更應該重視聖誕節。許多人雖然念佛,但是他那顆心始終擺在經書上。所謂的佛法就是日常生活中的萬事萬物,你的焦點一直放在經典、佛像,完全不懂得跟日常生活融會貫通,你就走偏了,你不是在念佛,你僅是在念一堆文字,你要走出來、你要面對大眾,這才是念佛。 你仔細想一下聖誕節的由來典故,其實就是布施。在古時候主教把金錢、禮物帶給窮人、小孩、給有需要的人、讓他們快樂起來,這跟佛教講求的布施、慈悲的精神完全吻合。 儘管現在的聖誕節十分商業,但骨子裡它仍是個分享快樂的日子。把你的禮物、快樂、溫馨與喜悅布施給大家,這是好事何樂而不為?不要那麼小鼻子小眼睛不信耶穌就不過聖誕,你要把心胸放大,全天下都是我的佈施對象,我要把快樂帶給大家,這才是佛法精神,就像我推廣赤腳生活一樣,希望大家都能從中得到快樂。 我是赤腳生活大使斌哥,跟隨我赤腳生活,開創你的人生新視野。2020.12.18 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:糖醋炸雞塊、花椰菜、玉米蛋炒飯,2020.12.18

  今日午餐:糖醋炸雞塊、花椰菜、玉米蛋炒飯,2020.12.18

赤腳走路 預防感冒

  赤腳走路 預防感冒 今天台灣北部東北季風減弱,台北終於見到陽光,赤腳走在陽光下,煩惱不上身。 經常赤腳行走有利於足部汗液的分泌和蒸發、增進末梢血液循環,提高身體抵抗力和耐冷能力,預防感冒效果極為顯著。 我是赤腳生活大使斌哥,跟隨我享受快樂的赤腳生活。2020.12.18 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:吻仔魚炒蛋、糖醋炸雞、甜豆、高麗菜、芹菜、洋芋,2020.12.17

  今日午餐:吻仔魚炒蛋、糖醋炸雞、甜豆、高麗菜、芹菜、洋芋,2020.12.17

赤腳走路 增進神經連結 促進身體平衡 預防跌倒

  赤腳走路 增進神經連結 促進身體平衡 預防跌倒 運動得越多肌肉就越結實,不運動就退化是大家都懂的道理。腳也是一樣,赤腳走路由於持續刺激神經,能夠讓人維持平衡、增加肌肉強度,同時讓腳和大腦之間保持敏感的神經連接。 由於穿鞋以及年齡增長,人的腳越來越不敏感(退化),當腳底神經逐漸失去溝通能力,也更容易跌倒。長期赤腳行走使得腳部肌肉強化,緩衝效果反而比穿鞋更好,這就是生物物的本能。 我是赤腳生活大使,跟隨我赤腳生活享受健康快樂。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:蝦捲、花椰菜、洋芋、芹菜炒豆干、水果椒,2020.12.16

  今日午餐:蝦捲、花椰菜、洋芋、芹菜炒豆干、水果椒,2020.12.16

赤腳生活,提升免疫力。

  赤腳生活,提升免疫力。 保持赤腳行走的習慣有助於促進血液循環和新陳代謝,並能加身體對環境的耐冷,提升免疫力。氣血循環,血液會往內臟流,將內臟毒素往外帶,促進內臟新陳代謝,因此赤腳行走可說是「血管體操」。 我是赤腳生活大使,跟隨我赤腳生活享受健康快樂。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:鮭魚、花椰菜、洋芋、水果椒、荷包蛋,2020.12.15

  今日午餐:鮭魚、花椰菜、洋芋、水果椒、荷包蛋,2020.12.15

赤腳是一種生活態度、自信的展現。

  赤腳是一種生活態度、自信的展現。 早安星期二,持續下雨,氣溫15度。 赤腳是一種生活態度、自信的展現。沒有自信的人無法做到赤腳生活,生活態度與自信的結合,就是時尚。赤腳生活藉由觸覺,體驗生命的美好、學習謙卑的生活態度。我是赤腳生活大使,跟隨我創造屬於自己的赤腳時尚生活。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:花椰菜、高麗菜、荷包蛋、芹菜炒牛肉,2020.12.14

  今日午餐:花椰菜、高麗菜、荷包蛋、芹菜炒牛肉,2020.12.14

赤腳行走促進大腦運動,恢復活力、清晰思緒

  赤腳行走促進大腦運動,恢復活力、清晰思緒。 早安星期一,赤腳行走促進大腦運動,恢復活力、清晰思緒的效果更讚,不會有憂鬱星期一,告別憂鬱星期一就從赤腳走路開始。我是赤腳生活大使,跟隨我享受健康的赤腳生活。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

厚皮象徵健康又耐用,不要害怕他

  厚皮象徵健康又耐用,不要害怕他。 腳跟厚皮是長時間赤腳走路的自然現象,代表你擁有一雙健康又耐用的腳,赤腳走路的厚皮跟穿鞋產生的厚皮是不一樣的,赤腳行走常與地面摩均衡擦所以並不會無限增生,穿鞋只固定摩擦同一部位,所以龜裂狀況反而會比赤腳嚴重。我是赤腳大使,跟隨我享受健康的赤腳生活。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:鮭魚、花椰菜、高麗菜,2020.12.10

  今日午餐:鮭魚、花椰菜、高麗菜,2020.12.10

保持年輕不敗:多喝水 多赤腳行走

  赤腳帶來嶄新的生活 保持年輕不敗:多喝水 多赤腳行走 保持年輕活力的秘訣除了多喝水之外,就是赤腳走路,因為順應自然。赤腳走路能夠平靜內心,滋養內在,外在就會變年輕。我是赤腳大使,跟隨我享受健康的赤腳生活。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:高麗菜、花椰菜、糖醋炸雞塊,2020.12.09

  今日午餐:高麗菜、花椰菜、糖醋炸雞塊,2020.12.09 今日午餐:高麗菜、花椰菜、糖醋炸雞塊,2020.12.09

赤腳不會冷,因為身體已經培養出抵抗力

  赤腳不會冷,因為身體已經培養出抵抗力。星期三,早上好,今天台北又是個下雨天,赤腳走在冬天的雨水中不會冷,因為身體已經培養出抵抗力。多數人都認為赤腳行走容易生病,其實剛好相反,赤腳行走能增強身體對環境的抗力,遠離疾病。我是赤腳大使,跟隨我享受健康的赤腳生活。 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活  #barefootlife  #healthylifestyle

今日午餐:紅蘿蔔炒蛋、花椰菜、糖醋炸雞塊,2020.12.08

  今日午餐:紅蘿蔔炒蛋、花椰菜、糖醋炸雞塊,2020.12.08

赤腳增強抵抗力

  赤腳增強抵抗力 日安星期二,今天下雨,氣溫18度。 我每天赤腳行走,對環境的耐受力比不赤腳的人都要強,這就是赤腳養生帶來的功效,赤腳行走能增強體對環境的抗力,遠離疾病。我是赤腳大使,跟隨我,享受健康的赤腳生活。 #健康#養生#赤腳#赤腳生活 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐:花椰菜、芥藍菜、素雞、吻仔魚炒蛋、紅蘿蔔炒雞丁,2020.12.07

  今日午餐:花椰菜、芥藍菜、素雞、吻仔魚炒蛋、紅蘿蔔炒雞丁,2020.12.07