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微小的好習慣 5/5 - 動一動

 

赤腳生活最快樂

【微小的好習慣 5/5 - 動一動】

根據研究顯示，久坐不動對健康的危害跟吸煙一樣嚴重，坐辦公室的上班族要特別注意。

如果你沒有時間做運動，其實有個C/P值極高的方法，就是每45分鐘花10秒鐘做10個深蹲，效果勝過走路散步半小時，算是性價比很高的微運動。

五個微小的好習慣全部分享完畢，祝大家身體健康，心情愉快，萬事如意🤗🧧🙏


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