解答有關赤腳走路的幾個問題

有人問到關於赤腳走路的幾個問題，所以我在這邊回答一下😁


1.赤腳走路要用甚麼姿勢走才好

答：一般正常走路的姿態就可以了，穿鞋怎麼走赤腳就怎麼走，不過在下雨天要注意：腳的抓地力不一定比鞋子強，尤其是遇到有水的光滑地面赤腳走路容易滑，這是要注意的地方，遇到有水又光滑的地面（例如磁磚地）放慢腳步慢慢走。


2.我覺得我的腳皮變厚了，是正常的?

答：正常的，腳底皮膚天天在摩擦所以會變厚，而且腳掌肌肉也會變得有韌性，因為有韌性反而更不容易受傷。腳底皮變厚不用擔心，因為它不會無限制地變厚、也不可能厚到很難看的程度，所謂的厚，只是相對於不赤腳的嫩皮要厚一點，

若腳皮厚到會脫皮、會龜裂，絕對不是赤腳造成，很可能是缺乏維生素或礦物質、甚至黴菌感染造成、或天生體質的關係。另外，腳皮也會隨著年齡增長而增厚(如五六十歲以上)，年紀愈大就算不赤腳腳皮一樣會變厚，因為人體的生長本來就如此。若你還年輕，不必擔心腳皮變厚的問題，因為新陳代謝的關係，想要變厚也很難。

3.赤腳走路會不會長水泡?

不一定，沒有赤腳走過路的人，赤腳走路就容易起水泡，起過水泡之後就不容易再起水泡，除非你又做了更劇烈的運動，它又會再度被磨出水泡。但每康復一次，腳掌耐力就更增強。

但皮膚也會新陳代謝，即使你把腳皮練得很厚，若停下來三四個月不赤腳走路或活動，因為新陳代謝腳皮又長嫩了，所以當你再度赤腳運動時，就容易起水泡，整個鍛鍊又要重頭來一次。

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