車小斌 Barefoot Good

赤腳生活 培養自信 展現自信 早安星期一，今天早晨台北飄毛毛雨，氣溫20度，赤腳走路好精神。 培養自信、展現自信的最好方法就是赤腳走路，沒有自信心的人不敢赤腳走路的，因他很在意別人眼光。只要你在意別人的眼光，你就是個處處被別人綁著的人，這也怕那也怕，別人做什麼就跟著模仿，完全沒有自己的想法。 我很喜歡赤腳走在人群中，因為赤腳走在人群中讓我有「驕傲」的感覺，藉由我赤腳生活展現我的與眾不同、我的獨特價值觀與想法。當我不穿鞋的時候，我感覺更輕鬆更有精神、而且遇到事情也能冷靜輕鬆，變得更加自信，這一切都是赤腳生活帶來的改變。 如果赤腳走路能帶給自己開心，何必又要在意別人的眼光。 如果你是個沒自信的人，你更應該赤腳走進人群，培養你的自信心。赤腳生活之後，你會發現世界上沒有什麼可以難倒你的事，以前你怕的事現在都能輕鬆應對。 我是赤腳斌哥，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.02.08 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳心得 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle 赤脚生活 培养自信 展现自信 早安星期一，今天早晨台北飘毛毛雨，气温20度，赤脚走路好精神。 培养自信、展现自信的最好方法就是赤脚走路，没有自信心的人不敢赤脚走路的，因他很在意别人眼光。只要你在意别人的眼光，你就是个处处被别人绑着的人，这也怕那也怕，别人做什麽就跟着模彷，完全没有自己的想法。 我很喜欢赤脚走在人群中，因为赤脚走在人群中让我有「骄傲」的感觉，藉由我赤脚生活展现我的与众不同、我的独特价值观与想法。当我不穿鞋的时候，我感觉更轻鬆更有精神、而且遇到事情也能冷静轻鬆，变得更加自信，这一切都是赤脚生活带来的改变。 如果赤脚走路能带给自己开心，何必又要在意别人的眼光。 如果你是个没自信的人，你更应该赤脚走进人群，培养你的自信心。赤脚生活之后，你会發现世界上没有什麽可以难倒你的事，以前你怕的事现在都能轻鬆应对。 我是赤脚斌哥，随我赤脚生活开创人生新视野，2021.02.08 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite 日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite 日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoo...

  今日午餐：青花菜炒蛋、蝦鬆、牛肉香腸，2021.02.04

 赤腳生活 修身養性 早安星期四，目前台北氣溫19度，晴天，今天高溫預計將有24度，讓腳曬太陽的好日子。 赤腳生活是修身養性的最容易的方法，隨時隨地都可開始而且很舒服，赤腳跟修身養性有何關聯？當然有，就是因為「感覺」，「感覺」掌控你的大腦，所以我一直在強調感覺的重要性。感覺與生俱來，你把腳下傳來的感覺封住，某部份信息頭腦永遠接收不到，失衡了，長久下來無形中影響你的心情，但你不知道。 赤腳走路讓你不自覺地體會各種動作、不自覺地專注當下、不自覺地學會與身體對話，你並不需要刻意去學什麼，因為一切都是在不自覺中發生，你只是喚醒體內的本能。 每天花些時間戶外赤腳活動，馬上就會有感覺。 我是赤腳斌哥，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.02.04 赤脚生活 修身养性 早安星期四，目前台北气温19度，晴天，今天高温预计将有24度，让脚晒太阳的好日子。 赤脚生活是修身养性的最容易的方法，随时随地都可开始而且很舒服，赤脚跟修身养性有何关联？当然有，就是因为「感觉」，「感觉」掌控你的大脑，所以我一直在强调感觉的重要性。感觉与生俱来，你把脚下传来的感觉封住，某部份信息头脑永远接收不到，失衡了，长久下来无形中影响你的心情，但你不知道。 赤脚走路让你不自觉地体会各种动作、不自觉地专注当下、不自觉地学会与身体对话，你并不需要刻意去学什麽，因为一切都是在不自觉中發生，你只是唤醒体内的本能。 每天花些时间户外赤脚活动，马上就会有感觉。 我是赤脚斌哥，随我赤脚生活开创人生新视野，2021.02.04 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

  今日午餐：土魠魚、洋蔥炒蛋、甜豆、荷包蛋、青花菜、炸花枝餅，2021.02.03 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

赤腳生活 體驗人生 早安星期三，目前8點多台北氣溫18度，多雲時晴，日夜溫差大，仍是赤腳走路讓腳呼吸的好氣候。 人都得到了一定年紀之後，才能了解許多的人生道理，赤腳生活可以讓你比別人提前領悟許多人生的道理，進而價值觀上的轉變，改變以往對人處事的方式。 赤腳走路是讓身體與環境接觸的最直接方式，不一定要走進森林，即使在水泥叢林中人類天賦的感知功能一樣能被喚醒，有了感覺的包覆，很自然而然的你就會細心、會觀察會體會，感恩所遇所有，不管什麼樣的處境都能淡然處之，然後就知足常樂了。 我以前的脾氣不好、追流行、愛享樂、有很多的慾望....很多不好的習慣在我赤腳生活之後都自動消失，我並沒有故意去拋棄我以前熱衷的那些事，但赤腳生活之後我以前愛計較的那些有形無形的事情就漸漸淡化退出我的生活圈了。 我相信很多人會質疑，僅僅是光腳走路就這麼厲害？當然不是兩三天就造成的影響，但持之以恆，的確這麼神奇，應該算是造物者的偉大吧，他知道人一定得走路，於是做了個自救的開關在腳下。當你難過的時候，或許你也可以試試赤腳生活。 車小斌的 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSDXgtorR/ https://vt.tiktok.com/ZSDXg3F9D/ 車小斌的部落格： 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

  今日午餐：炸花枝餅、紅燒肉、高麗菜，2021.02.02 今日午餐：炸花枝餅、紅燒肉、高麗菜，2021.02.02 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

  赤腳生活 感覺豐富了心情自然就會好 早安星期二，目前9點台北氣溫18度，多雲時陰，赤腳舒適無負擔。 赤腳行走讓足底直接承受各種地面的摩擦，除能強健韌帶與肌肉的力量，最重要的是他讓身體接收各式各樣的感覺，豐富的訊號對於腦部發展是很有幫助的， 這也是為麼感覺豐富了，你自然而然就會感到快樂的原因，所以赤腳走路不但不會累，而且會讓你不自覺地愈走愈想走。 整天戴手套阻隔所有的觸覺你舒服嗎？不可能嘛。腳也是一樣的道理，你一直忽略了你的腳的感受。 我是赤腳斌哥，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.02.02 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳心得 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

今日午餐：青花菜、香菇、蘿蔔、紅燒肉，2021.02.01 #今日午餐 #家常菜 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot  

 赤腳生活 雙腳就是休閒鞋 赤腳生活 雙腳就是休閒鞋 早安星期一，早晨8點台北氣溫17度，陽光普照氣溫持續上升中，估計今天會很熱。 很多人可能對我有個誤會，就是認為我「堅持」不穿鞋，我從來沒有說過我堅持不穿鞋，十多前多家媒體採訪我的赤腳生活我也沒說我堅持不穿鞋，如果「堅持」的話，那就成為強迫症了，要看醫生。 雙腳是我的「休閒鞋之一」，依照目的地我決定我要選哪雙鞋，只是我選「赤腳鞋」的次數比較頻繁，一般人在鞋的選項中沒有赤腳的選項，但我有，這就是我跟你不一樣的地方。畢竟人體結構上還是有它的極限存在，在嚴苛的環境下還是需要保護的。 鞋對我來說就像口罩、手套、圍巾、帽子一樣，需要保護的時候就用，例如去工地我就會穿鞋，因為工地對腳而言是危險的需要保護，逛街我就不會穿鞋（我選擇赤腳這雙鞋），因為在市區、在百貨公司商場光腳走路很安全，我為什麼要穿鞋呢？ 我的雙腳就是我的休閒鞋，我用他的機率比其他鞋多而已，我依照活動的性質來決定使用哪雙鞋，這才是真正的赤腳生活，而不是依照別人的眼光決定使用哪雙鞋。 我是赤腳斌哥，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.02.01 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳心得 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

  今日午餐：海參、蝦、洋蔥炒木耳、青花菜，2021.01.29 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

  赤腳生活 規律赤腳持之以恆 星期五早上好，目前台北氣溫13度，多雲時陰，赤腳活動的好天氣。 很多人看了我的文章就誤以為要全年都不穿鞋、一天24小時都不穿鞋才有我說的那些功效，這是個大誤會。 就像做任何運動一樣，規律運動持之以恆就會有收穫。一天24小時在健身房動不停才能達到運動效果嗎？不可能嘛，赤腳運動也是一樣的道理，我沒有要你學我整天都光著腳不穿鞋。 你每天花一兩小時甚至只有半小時去「戶外」赤腳走路，也能收到效果。當然如果你的生活環境許可，可以跟我一樣赤腳生活當然最好最理想，但不是每個人的環境都許可這樣做，現代人要有 full time 的赤腳環境不容易，所以我們可以每天、每周撥出一些時間去做就行了，至少能保持腳部機能的不衰退，無論如何都比只穿鞋強。 我是赤腳斌哥，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.01.29 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳心得 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net)