EP133 養生七心法

 

EP133 養生七心法

1.心寬體自健

負面情緒是生理疾病的溫床，養生先養心，養格局、養情懷。

2.知足常樂

人生必有逆境，少抱怨、少焦慮，快樂是自找的。  

3.快樂=免疫力

情緒穩定，是最好的保健品，找快樂的事，舒解你的情緒。

4.專注自己

別人的劇本與你無關，活出自己的節奏。  

5.擇友養生

和舒服的人滋養身心，遠離消耗你的人。  

6.簡單最快樂

想太多傷神，生氣最傻，把時間留給笑容。  

7.減法生活

不在意的越多，日子越輕盈。世間本閒，庸人自擾。  

養生不是儀式，是每一天的選擇，你做了幾條呢？🤗

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