車小斌 Barefoot Good

  不覺得自己在付出、不覺得自己在幫助別人，做完就完了，就像風一樣飄過消失，腦袋中根本沒有積福德的想法，這就是最高級的布施。 「給」是一種心理暗示，暗示我們是富有的，透過不斷的練習「給」，在潛移默化中，豐富自己的能量。 真誠讚美、溫暖留言、善意眼神，給予時間，給予耐心都是隨手可做的布施。 以上就是不住相布施，福德不可思量的意思。

  直接閃人 厲害的人面對爭議，就是馬上承認錯誤（不管這個錯是不是自己的），不戀戰，不去爭正義，立刻離開。 不跟那些不對的人和事攪和，直接閃人，才能讓自己的心靈能量快速恢復，損失也能立即減少。

  克服恐懼的方法 你現在已經知道明天要面對的那件事肯定失敗，還會不會恐懼？會失望但不會恐懼。 人不會對已發生的事感到恐懼，你會經歷它，而不是在那個當下擔心害怕。 恐懼產生於預期，消失於兌現，我們不要提前把它挖出來，而且最壞結果還可能不會發生，所以你現在有啥好害怕？請把心留在當下。

  2025年的第100天 朋友們早安，不知不覺已經來到2025年的第100天。生命中的每一刻都是修行的機會，說話是門功課，說好話存善念，讓言語如和煦春風，溫暖他人。在每一個當下，以善意為種子，耕耘出豐盛的生命🤗🎉☘️

  我們常因為已經投入很多、很久，不捨得放掉。總覺得未來就會好、或繼續將就、或貪圖優惠，而增加計畫外的消費，這些都是沉默成本。 做重大決定時若考慮沉默成本，損失會更多。 有捨才能得，投資、工作、感情很多很多事情，該斷就斷，不要讓沉默成本成為你做決定時的考量。

  總在等別人來愛、等別人呵護、等別人來同理，就永遠不會被愛，因為沒有付出。 只有主動去創造美好、去給予、去付出，我們要的東西都會來，我們自己就能創造出一個正向美好的世界。 你發射給這世界什麼，這世界就反饋給你什麼。

  負能量陷阱就在你身邊 負面評論不要回覆，不要把你的能量花在負面的事情，不要擴大它，一旦回覆，就等於給它力量。你想據理力爭，雙方就會爭吵，必定會造口業，損害到自己的福德。時時要提醒自己，不要因為一時衝動而掉入回覆負面評論的負能量陷阱。

  Facebook 上的詐騙廣告非常多，基本上會引導你去填表單的都是詐騙、教投資是詐騙、送書是詐騙、輕鬆沒門檻的工作是詐騙、幫你取回被騙的錢的還是詐騙，總之對於誘人的廣告要提高警覺，當你心動就要小心，不要隨意送出你的個資。

  訓練自己的語言習慣 我們的表達習慣中會透漏我們的潛意識，從觀察一個人的說話，就知道他是正向還是負的，若此人說話總在強調負面，他的能量正在往下走。 我們若要提升自己的能量，就要訓練自己的語言習慣，多說正面的話，潛意識也會跟著往正向思考。

  不是只有當面罵人才叫造口業，當網路鍵盤俠、當酸民，腦中出現罵人的意念，行為、語言、思想都是造口業的地方。 造了口業就得承擔惡果，你準備好了嗎？看到不喜歡的人事物不要惡言批評、嘲笑、諷刺，因為我們沒有能力去承擔那個未來的惡果。

  法無正邪，在於人心之善惡。 對或錯，在起心動念。 我的意圖是好的，但方法譁眾取寵，這方法仍算好法。我的意圖是壞的，我依照佛經一字不差的講，佛法就變邪法。 事情的好壞，要看做這件事的人是怎麼想的。

  因果與輪迴 你一直罵一件事，宇宙就會不斷的製造讓你罵的場景來滿足你，你就在這個循環裡面出不去。如果你有隨喜讚歎的習慣，就會在美與善的循環裡面感受快樂，這就是輪迴與因果，100%很準的，不信的話，你在自己身上找找看。

  不踐踏對方尊嚴才是真行善 我們在行善的時候一定要顧及對方的尊嚴，不能以在上位者的姿態去審核對方資格，不能用道德要求對方。 行善絕對不是居高臨下的施捨，更不需要鑼鼓喧天，我們默默的替有困難的人擋住風雨，並讓對方體面。

  你很富有 我們若總把心放在那些沒有的，內心就會不斷創造出貧窮與怨恨，眼中都是匱乏。 數不清的人一出生就面對戰火、有多少人不能活著走出醫院、而你還可以滑手機在抱怨。 我們珍惜已經擁有的，就會發現原來擁有的嚇人的多，當你相信自己是富有的，依據吸引力法則，美好的事物就會接踵而來。

  日日是好日 有些「大師」會告訴你清明祭祖的禁忌，有說要提前、有說要延後的，也有說某些日子不適合的。 車老師在這邊告訴你，只要你懷著真誠的恭敬心和感恩心，一年365天無論哪一天都可以上墳祭祖，天天都是好日子，祭祖就是盡孝，盡孝不用選日子，任何一天你都可以去祭拜。

  在喜歡的事上堅持 你喜歡的事可能很多，所以你要去體驗，從中挑出一個，堅持走下去，如果每次都淺嚐而止，那只是浪費時間。 即使做自己喜愛的事情，也一定會遇到挫折，而正因為是熱愛，所以有克服挫折的願力。 做自己喜歡的事，絕對是正確的。而在自己喜歡的事上堅持下去，才是超越別人的秘訣。

  我們所有的認知都是某種偏見 我們所有的認知都是某種偏見，因為不論是你或別人，都會說：我認為、我感覺，這就是偏見，所以沒什麼不能放下。 我們對某個事物有要求，就會有期待，就會被它控制。 不必期待別人的認同，因為即使沒人認同，你還是你，專心做好自己，不要怕得罪人。 認知皆帶偏見，放下執著，不為期待所困。專注自我，無需他人認同，無懼得罪，活出真實。

  在等待中保持前行 生活的難題、學習的瓶頸、感情的挫折，常常把我們困住。 反正已經身處困境，就去做些對你而言有意義的事情，讓自己保持前行的狀態。 在等待中保持樂觀積極，無論如何都不要自怨自艾。保持前行，機會必來，屆時帶著飽滿的精神，走出困境。 https://www.instagram.com/binbinsugar/

  不要跳出舒適圈 每個人都有自己擅長的生活方式，穩穩端好自己的飯碗就行，不要眼紅別人碗裡的肉。強行跳出舒適圈，必會導致無法預期的心理創傷。 成長不是自虐，不要瞎折騰。你要找到那個讓你如魚得水的地方，然後好好待著。然後隨著自己的成長，把舒適圈擴大，這才是我們的終極目標。

  逆風翻盤 觀點不等於事實，如果有個觀點讓你很負面，你就把那個觀點重新定義。例如你會想：經常換工作代表抗壓力差，怕別人笑你。 但除了「換工作」是事實，其它一切都是你想像出來的，所以換工作跟抗壓沒有關係，觀點被你改掉了只保留事實，問題就不存在。 擁有把發生在自己身上的事情重新定義的能力，就是把壞事變好事的能力。你先把它定義成好事，再去找證據證明它是好事。

  真正可怕的壞人 不知道自己壞，反而認為自己對、認為自己很好。沒有良心，卻揮舞著良心的大棒打人。沒有道德，但卻站在道德的制高點對社會指指點點。 這類人在社群媒體上屢見不鮮，在你的朋友圈裡面或許就有。圈子很重要，不對的圈子能毀滅你， 若你無法覺察到不對勁的人，最後你就跟會他們一樣了。

  AI只能取代可以被算法量化的技能。 我們總在追求顯性的能力，例如外語、程式、某個很專門的技術，但卻忽略暗能力： 情緒管理、說話的藝術、碎片知識的融合、失敗中取經驗、一眼就看穿事情本質，諸如此類，這些說不清道不明的暗能力，才是造成人與人差距的主因。 強化無法被AI算法量化的暗能力，才是你的護城河。

  心裡緊張，身體就緊張。身體緊張，就會生病。身體越放鬆，心裡就放鬆，心裡越放鬆，身體就更放鬆，身與心相互反應。 事情做不成，不是能力不夠而是太緊張，緊張心就不穩，不穩就急，一急就犯錯，最後失敗。 告訴自己放鬆慢慢來。當你真正放鬆以後，所有問題迎刃而解。

  人生越精簡越自由，早安🥰☘️🙏

  【人生的意義】 我們沒有能力判斷一件事情有沒有意義，所以只好去假造意義出來滿足自己。既然是假的，就不用考慮有沒有意義，好好過日子就行。

 【你沒發現】 你要的很多東西都已經來到了你身上，只是你沒發覺而已。

 【把開關轉個方向就是晴天】 「心經」是「般若波羅蜜多心經」的簡稱，「般若是「智慧」，波羅蜜多是「到彼岸」，所以心經就是通往彼岸的智慧。 彼岸在哪裡？極樂淨土？還是死後的世界？都不是，你現在在的地方就是彼岸，此岸即彼岸。 你不開心是因為你的心，心就跟電視遙控器一樣，你心轉一下，它就到了另外一個頻道，原本的痛苦、生氣、不快樂就不見了。你把心放在紛紛擾擾的事情上，就永遠到不了彼岸，改變想法，瞬間風平浪靜。 不快樂，不是別人帶給你的，是你自己給你的，因為你有期待、有執念、有我執。一切的法門都在你的心上，用感恩和愛來對待一切，把開關轉個方向就是晴天。

  感恩就像任何運動一樣，需要練習才能看到成果。若你從沒有感恩的習慣，突然要你感恩，你可能會感到尷尬或不好意思，即使真的心懷感激，也可能說不出口。 我們可以從日常生活中的小事開始練習感恩，每天睡前，回想遇到的所有人和事，對一切表達感謝。 感恩的對象不限於人，可以是你的手機、你的汽車、你吃的食物、你養的寵物任何事物都可以感恩。只要每天堅持感恩，你會發現快樂越來越多，貴人愈來愈多，生活愈來愈順，這就是感恩的力量。

  真正的好朋友不需要討好，你要永遠把自己的感受放第一位。 你是討好型人格嗎？總害怕沒答應別人就會影響自己的交友嗎？心中總是上演無數小劇場，深怕如果沒答應，他會不會怎樣怎樣？ 真正的好朋友不會因為你的拒絕或不好的安排，而生氣甚至絕交的。你反過來想就知道了，你有一個非常好的朋友，你要跟他約會，但他拒絕了，你會因此跟他絕交嗎？不可能嘛，改天再約就好了嘛。 我們不需要去刻意「討好」，不要揣摩或照顧對方的情緒，不需要做得面面俱到，不要怕得罪朋友而去做一些自己不想做的事，我們不需要為那些不是真正的好朋友而煩心。 你要把精力放在你自己身上，把自己的感受放在第一位，別人絕對不會因此認為你自私，反而會感覺到你更陽光更積極，願意接近你的人反而會更多。 對自己好一點，然後再好一點，你才有更多的能量去愛別人。

  今天是世界森林日！ 讓我們一起赤腳走進大自然，感受森林的療癒力量吧！ 脫下鞋子，讓雙腳與大地親密接觸，每一寸肌膚都能感受到泥土的溫度和質感。漫步在林間小徑，聆聽蟲鳴鳥叫，呼吸著充滿芬多精的清新空氣，讓身心靈徹底放鬆。陽光穿過樹葉，灑落在臉上，微風輕拂，帶來陣陣涼意。此刻，我們與大自然融為一體，感受著生命的脈動。 森林不僅是地球的綠肺，更是無數生命的家園。讓我們用赤腳徒步的方式，表達對森林的敬意與愛護，並將這份美好分享給身邊的每一個人。

  【春分赤腳散步】 春分時節，陽氣生發，萬物復甦，是個赤腳散步的少好時機，有助於身心健康。 赤腳接觸地面，可以釋放體內積累的靜電，可以舒緩壓力。赤腳行走可以增強身體對外界環境的適應力，提高免疫力。 春分時節，赤腳散步是一種有益身心健康的活動。找個合適的地方（例如公園），赤腳行走十分鐘，就會感到內心平靜與快樂。

 看到一句話，覺得他說得很對： 【段位越高的人，越關心自己，段位越低的人，越愛關心全世界。】 他原文的大意是說：越有錢的人例如身家百億的，都關注在養生、長壽、禪修、理財、學習總之怎麼讓自己舒服、怎麼讓自己好就怎麼過。而平民百姓兜裡沒幾個錢的這種人，特愛關注（批評）社會事件、國家大事、國際事件、仇富仇商，就是不關注自己。 我覺得他說的很對，的確是這樣，你不覺得嗎？😂

  【新聞是最強大的負能量來源】 「爛人爛事」會消耗你的能量，帶來負面影響，新聞媒體就是最強大的「爛人爛事」集合。過度關注負面新聞會導致「自我內耗」，損害身心健康。 幾乎99%的新聞都會讓你升起憎恨、貪念、對立，這是很恐怖的摧毀自己好運勢的負能量。 對於新聞事件我們做到「知道有這回事就好」，不回應，不討論，不讓情緒受影響。 我們要學會專注於對自己有益的正能量事物。

 【人生很多事情本來就沒有意義】 人生中很多事情並沒有我們想像中那麼重要，回想一下自己的成長歷程，我們曾經經歷過無數個會完蛋的事情，但現在還不是活得好好的？ 不要被世俗觀念綁架，曬曬太陽、吃個美食、看看日落諸如此類，這些事情對你就是有意義的，雖然沒有成為世俗眼中的成功人士，但也不妨礙我們吃吃喝喝。 生命的本質就是一場旅行，很多事情本來就沒有意義的，不必糾結，就像車窗外的風景一樣，讓它過去就好。

  【赤腳養生】 不要看不起赤腳走路，赤腳走路是最簡單且最有效的養生方式。 當我們雙腳接觸土地時，身體就開始與大地進行能量的交流。 經由赤腳行走改善血液循環，增強免疫力，並減輕壓力。赤腳走路還能刺激腳底的穴位，調節內臟功能，提升整體健康。 每天花幾分鐘赤腳行走，不僅能放鬆身心，還能讓人感受到大自然的偉大療癒力量，身心靈都會開始往好的方向發展，這是我的親身體驗。

  【赤腳賞花日記】 那天約了朋友一起去賞花，因為我們都喜愛赤腳走路，所以當天我們決定赤腳前往，一方面自我挑戰，一方面感受大自然。 光腳出門，踩在地面上感覺好舒服，感覺各種溫度各種材質，整個人瞬間都精神了起來。在公車上在捷運上我們都赤腳，別人似乎也沒有刻意盯著我們看，我赤腳走在人群中十分輕鬆自在。陽光灑在身上，暖暖的。園區裡的花開得好漂亮，有紅色、黃色、粉色，五顏六色。一邊拍照一邊聊天，很開心。 赤腳走路，讓我覺得和環境更親近，心情也變得輕鬆愉快，更充滿了自信，更對未來抱著希望，這是赤腳出遊給我帶來的意外收穫。

  【快樂就在腳下】 赤腳走路是一種簡單卻充滿樂趣的體驗。當雙腳直接接觸大地，能感受到草地的柔軟、沙灘的細膩，甚至是石頭的堅硬，這種與自然的親密接觸讓人心情愉悅。赤腳行走不僅能刺激足底穴位，促進血液循環，還能讓人暫時忘卻煩惱，回歸最純粹的快樂。試著脫下鞋子，感受大地的溫度，或許你會發現，快樂就在腳下。

  以下簡短介紹花朝節的由來、日期、活動與今日的情況： 由來： 花朝節的歷史悠久，最早可追溯至春秋時期的《陶朱公書》。 在武則天時期開始盛行，唐朝時期成為全國重要的節日，宋、明、清時期也廣受歡迎。 古人認為「花王掌管人間生育」，所以花朝節也是古代農業的重要日子。 日期： 花朝節的日期因地而異，一般在農曆二月初二、二月十二或二月十五舉行。 清代以後則一般北方以二月十五為花朝，而南方則以二月十二日為花朝節，與南北氣候不同有關。 活動： 祭祀花神：人們會準備祭品，祭拜花神，祈求花木繁盛、風調雨順。 賞花踏青：在春天百花盛開之際，人們會到郊外賞花、踏青，感受春天的氣息。 穿漢服：近年來，穿著漢服慶祝花朝節成為一種流行，許多人會穿著漢服參與相關活動。 剪彩為花：婦女們剪彩為花，插在髮髻，以應節日。 今日的情況： 近年來，隨著對傳統文化的重視，花朝節逐漸受到重視，各地也開始舉辦相關活動。 許多漢服愛好者也會在花朝節這天穿著漢服，參與各種慶祝活動，使花朝節成為一個充滿文化氣息的節日。 花朝節不僅是一個賞花的節日，更承載著人們對美好生活的期盼和對自然的敬畏

  今天是花朝節，又稱花神節或百花生日，是中國傳統的節日，這天最適合進行一些花卉的相關活動，例如賞花、插花。在這春暖花開的日子，願您心情如花般綻放，擁有美好的一天！日安！

  工作就是工作，僅此而已。當工作環境不佳時，你應該果斷地離開，而不是忍到拿薪水、忍到拿獎金，或是改變自己去適應不適合的工作，這些都不應該成為你的選擇。 這就像談戀愛一樣，當你察覺到你的戀愛對象是個很糟糕的人時，你還會自我催眠告訴自己他有變好的一天嗎？工作也是一樣的道理，尤其當工作已經影響到你的心理健康時，唯一能拯救自己的方法就是離開那個職場。 工作並非人生全部，勇於捨棄不適，方能迎接美好。